因为供应商那边出现了问题，导致业务进展不顺，同事向她大发牢骚，宣泄不满。
挂掉电话后，原本心情很好的张德芬，也无端憋了一肚子火。
“动作这么慢！在楼上磨那么久，我应该送你当兵去，把你训练得动作快一点！”
“哪里慢了，今天要穿制服，还要打领带，很复杂的。”
张德芬更生气了，对儿子大声斥责，儿子也毫不退让，这顿早餐就在争吵中过去了。
出门时，她突然听到儿子大声斥责妹妹，让她赶快收拾。
张德芬刚想出言制止，突然察觉到这像极了刚才发火的自己。
这时，她终于意识到，是同事的那通充满怨言和不满的电话，让自己变得暴躁，而自己的坏脾气，又让儿子的情绪变得非常糟糕。
最终导致家里的所有人，都染上了彼此的负面情绪，整个家也都充满了负能量。
生活中，每个人的糟糕情绪，都会像流行病毒一样肆意传播。
一旦被他人的负面情绪感染，你的生命能量也会随之不断消耗。
艾米在火车站工作，有次遇到一女子忘带身份证，无法进站。
女子试图强行进站，被艾米拦住后，便怒吼道：“你真不近人情，耽误我行程你负责吗？”
艾米态度温和地提醒她：我们有规定的，请您办理相关手续。
谁承想，女子直接破口大骂：你算老几，轮得上你来教我做事。
那一整天，她都带着情绪工作，而跟她接触的几个同事，也纷纷变得暴躁起来。
情绪具有超强的传染性和扩散性，不仅能从一个人传染给另一个人，也会因为一件事蔓延到所有事。
知名创业导师Darius Foroux，有位朋友，是一家企业的高管。
在这位朋友的带领下，公司业绩一路领先，连续5年完成了利润的高速增长。
这个新人履历光鲜，也有不错的工作能力，可就一点不好：喜欢抱怨和吐槽。
他看不上现行的工作制度，埋怨领导分工不明，抱怨客户毛病太多……
在他的影响下，其他同事们也开始变得牢骚满腹，干起活来都提不起劲。
久而久之，曾经热情洋溢的销售团队，逐渐变得压抑颓废起来。
后来，Foroux的朋友决定解雇他，但团队却再也难有从前的活力。
想必你身边也有这种人，他们爱抱怨，很颓废，总是心灰意懒，消极悲观。
与之接触，我们也不免受其影响，丧失好好生活的热情。
离这种人越近，越是容易被传染上负面情绪，最后甚至也成为他们中的一员。
一旦被别人的负面情绪，最终毁掉的，可能就是我们的一生。
洛杉矶大学心理学家加利·斯梅尔，提出过一个“情绪污染”的概念。
那些原本心情舒畅的人，若是同一个愁眉苦脸、烦闷暴躁的人相处，不久他的情绪也会变得沮丧或暴躁起来。
生活中，有些人就像一个行走的“污染源”，潜伏在你的身边。
他们身上装满了愤怒、恐惧、失望、暴躁等各种负面情绪，急于找到一个地方倾泻。
面对负面情绪，如果你没有强大的心智去消化，那么默默疏远与屏蔽，就是最好的选择。
有位智者和朋友，在路上遇到一个情绪失控的人，无来由地对他们大发脾气。
最后，那个人发泄完情绪，扬长而去，朋友却攒了一肚子气，闷闷不乐。
这时，智者问朋友：“如果有人送你一份礼物，你拒绝接受，那这份礼物最后会属于谁？”
智者微微一笑：“他情绪不好，你除了生气，更有不接收的权利。”
作家金边说，每个人都有自己的心理边界，它像护城河，将我们与他人的情绪区别开来。
一个人有清晰的界限感，就会意识到哪些是自己的情绪，哪些是别人的。
面对别人的坏情绪，我们不必做一块情绪海绵，盲目吸纳。
保持一定的边界感，避免被他人的情绪污染，才是对自己最大的保护。
当情绪实现自由，你才能避免被他人的情绪消耗，过好自己的生活。
而想要彻底掌控自己的情绪，我们首先要建立防护墙，减少他人情绪对你的干扰。
他坦言，自己刚工作时，非常容易受到别人情绪的干扰，给自己造成了很大困扰。
护士长说起生活里的不如意，啜泣着抱怨不停；实习生小刘，谈起被父母逼婚，情绪很是激动；还有个科室主任，唉声叹气，深表对前景的担忧……
陶勇越听越难过，不由悲从中来，也想起自己的伤心事。
每当身边有人释放负面情绪时，他就第一时间离开，到外面走廊上让自己静一静。
屏蔽掉外界干扰，他很快平复了内心，然后平静地投入工作。
白岩松说：“我们之所以活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。”
一个人最清醒的认知，是明白别人的情绪，与自己毫无关系。
不断提升情绪免疫力，从源头上杜绝情绪污染，你才能还生活一片净土。
“生活的意义，不是为别人的情绪找出口，而是为自己的生活找出路。”
人生是自己的，不要盲目接受别人的垃圾情绪，以此消耗自己。
当你远离了别人身上的阴霾，才能让自己的世界充满阳光。
